☯️Основываясь на традиционных китайских понятиях поддержания здоровья, можно сказать, что любые действия в повседневной жизни (начиная с движений тела до мыслей и чувств) требуют умеренности
Исходя из книги «Бэй цзи цянь цзинь яо фан» нельзя:
▪️«долго ходить, долго стоять, долго сидеть, долго лежать, долго смотреть, долго слушать»
▪️«стремиться к небольшой усталости, не допуская сильного переутомления»
▪️«Не стремитесь есть при сильном голоде, пища не должна наполнять чрезмерно; не стремитесь пить при сильной жажде»
▪️«В летние месяцы нельзя одеваться слишком легко; во время холодов нельзя одеваться слишком тепло»
▪️Следует постоянно контролировать проявление «семи эмоциональных факторов» (радость, гнев, печаль, размышления, горе, страх, испуг), чтобы эмоции не были чрезмерными
Лично мне очень тяжело держать баланс во всех сферах одновременно. Отслеживая свои процессы за день я понимаю, что нарушаю эти привала и это происходит само собой.
А у вас получается этому следовать❓Как думаете, возможно ли это ❓
