Статья основана на традиционных китайских понятиях поддержания здоровья и дает советы по умеренности в повседневной жизни. Нельзя долго ходить, стоять, сидеть, лежать, смотреть, слушать, а также стремиться к небольшой усталости. Нужно контролировать проявление эмоций и не допускать их чрезмерности. Статья также содержит личный опыт автора и вопрос к читателям о возможности следовать этим советам.